این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات دانشمندان چندین کشور دنیا تا سال 2019 است که ما آن را از چندین مجله معتبر پزشکی برای شما تهیه کرده ایم. در این مطلب علت های اصلی پوکی استخوان و همچنین بهترین و جدیدترین داروهای موجود در دنیا برای درمان را معرفی می کنیم. بطور ساده پوکی استخوان وقتی اتفاق می افتد که تراکم استخوانها کم میشود و بنابراین ضعیف و شکننده میگردند. این روند تنها دلیل پوکی استخوان نیست، عوامل دیگری وجود دارد که درشروع بیماری نقش دارند و آن را تشدید میکنند.
رژیم غذایی اثر قابل توجهی برسلامت استخوانها دارد. غذاها و موادمغذی خاصی موجب تقویت رشد استخوانها میشودند در حالیکه برخی دیگر این اثر را ندارند. در اینجا مواد مغذی که برای سلامت استخوانها ضروری است معرفی شده اند:
دراینجا موادمغذی را مشاهده میکنید که اگر به مقدار بسیار زیاد مصرف شود، برای سلامت استخوانها مضر خواهد بود. مجبور نیستید که همه ی این غذاها و مواد مغذی را کاملا از رژیم غذاییتان حذف کنید اما در مصرف آنها تعادل داشته باشید:
ورزش (خصوصا پیاده روی سریع و شنا) یک مانع ضروری در مقابل استخوان پوکی است. ورزش موجب ساخت و حفظ استخوانهای قوی میشود. پس افراد بی تحرک به احتمال زیاد استخوانهای ضعیفی دارند. همانطور که میدانید احتمال شکستگی استخوانهای ضعیف بسیار بیشتر است.
ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
درباره این سایت